パニック障害の症状と改善法

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パニック障害の症状とは

パニック障害は突然動悸が激しくなったり、心拍数が増えたり、呼吸困難、息が詰まる
めまい、吐き気、手足の震え、死への恐怖、窒息感などの症状が起こり短時間で消えます。

これらの症状が１回だけでなくたびたび起こります。パニック障害は
不安や恐怖、うつ、対人恐怖症などの精神的な症状を伴っていることもあります。

真面目な方や神経の細やかな方が発症すると考えられていますが
それだけでなく体質も関係しているようです。

パニック症候群は精神の病気であり、病気は医者とご自身の
努力でしか治せないのです。

本教材

精神科医本田昌毅監修の
『パニック障害改善プログラムでは』


どんな体質の方に発作が出るのか？
発作を解決する為に何をしたらいいのか？
などが詳しく説明されています。

また、
①日本では知られていないパニック障害やうつ改善療法
②認知療法、認知行動療法
③不眠撃退、ぐっすり熟睡法
④自律訓練法
⑤ストレスに強い心を作る方法
⑥コミュニケーション術
⑦願望達成法

など、７つの追加テキストも用意されています。


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自律神経失調症・パニック障害を自分で直す方法

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タグ：パニック障害の症状 本田昌毅 克服 改善法 呼吸困難 うつ